- Tomillo
- Cilantro
- Acedera
- Alcaravea
- Equinácea
- Orégano
- perejil
- sabio
- Manzanilla
- Romero
- Bálsamo de limón
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¿Qué hierbas estimulantes del sistema inmunológico nos ayudan a combatir el resfriado y la gripe? Te contamos qué hierbas medicinales para un sistema inmunitario fuerte puedes cultivar tú mismo fácilmente.
Con la temporada de frío, los resfriados y la gripe se vuelven más frecuentes. Pero para mantenernos saludables en invierno, necesitamos un sistema inmunológico fuerte que nos ayude a combatir los virus. Sin embargo, para fortalecer nuestro sistema inmunológico, no tienen que ser tabletas de vitaminas u otros medicamentos de la farmacia. Las hierbas se han utilizado desde la antigüedad para fortalecer el sistema inmunológico y apoyar nuestra salud de una manera natural y sostenible. Lo mejor de esto: puedes cultivar fácilmente hierbas medicinales en tu propio jardín, en el balcón o en el alféizar de la ventana. En nuestro artículo te presentamos las once mejores hierbas para nuestro sistema inmunológico, que tú mismo puedes cultivar fácilmente para que puedas hacer crecer tu propio botiquín.
Tomillo
Incluso Hildegard von Bingen valoraba el tomillo (Thymus vulgaris). La hierba mediterránea es una de las hierbas medicinales más importantes para los resfriados y enfermedades respiratorias. Pero el tomillo también es un ayudante eficaz para un sistema inmunológico fuerte. Repleto de aceites esenciales y zinc, se puede utilizar seco para dar sabor, como aceite o como tintura. Con una infusión de agua, el tomillo es un té maravilloso para fortalecer el sistema inmunológico.
Cilantro
Coriander (Coriandrum sativum) es familiar para muchos de la cocina asiática. Pero, ¿sabías que también se puede usar como hierba medicinal para estimular el sistema inmunológico? Por supuesto, esto se debe a los ingredientes de la hierba: el cilantro está lleno de aceites esenciales, cumarinas, ácidos fenólicos y esteroles. La hierba tiene un efecto antibacteriano y es un antibiótico natural. Fresco como té, aceite o tintura, el cilantro como hierba medicinal puede contribuir a su salud.
Acedera
LaSorrel (Rumex acetosa) está llena de vitamina C y, por lo tanto, es capaz de reforzar nuestras defensas naturales. Además, la hierba agria es rica en vitaminas B1,B2, B6 y E. Preparada fresca en ensaladas o seca en té de acedera, la acedera es una hierba medicinal eficaz.
Alcaravea
La alcaravea (Carum carvi) se usa no solo como especia sino también como planta medicinal. Las semillas son digestivas, antibacterianas, antisépticas y un agente antifúngico natural. La alcaravea también es una de las hierbas que estimulan el sistema inmunológico.
Tip: Puedes cultivar fácilmente algunas hierbas contra los resfriados en tu propio jardín. Obtenga más información en nuestro artículo especial.
Equinácea
Una de las hierbas más populares para el sistema inmunitario es la equinácea, también conocida como equinácea. La equinácea (Echinacea) proviene originalmente de América del Norte, pero la conocemos desde hace mucho tiempo y crece muy bien incluso en nuestro clima. La planta contiene numerosos aceites esenciales, flavonoides, polisacáridos y vitamina C, que fortalecen activamente el sistema inmunológico y, por lo tanto, pueden prevenir los resfriados. Como remedio, la equinácea se puede utilizar como tintura o como té.
Orégano
Otro antibiótico natural de tu propia huerta es el orégano (Origanum vulgare). Por supuesto, la hierba sabe deliciosa con pizza, pasta y compañía; pero su efecto curativo no debe subestimarse. Como aceite o té, el orégano tiene un efecto antibacteriano y, por lo tanto, apoya naturalmente nuestro sistema inmunológico.
perejil
Crujiente o solo: casi ninguna otra hierba es más popular entre nosotros que el perejil (Petroselinum crispum ssp. crispum). Está lleno de vitamina C, calcio y zinc. No solo es compatible con nuestro sistema inmunológico, sino que también tiene un efecto positivo en la vejiga y los riñones.
Consejo: Las hierbas saludables necesitan un suelo saludable para crecer y desarrollar todo su poder curativo. Nuestra tierra para hierbas y semillas orgánicas Plantura permite que sus hierbas broten y no requiere productos químicos ni aditivos artificiales. Por lo tanto, nuestra tierra de hierbas especial es suave y sostenible para usted y el medio ambiente y, al mismo tiempo, ofrece las mejores condiciones para el crecimiento de sus hierbas.
sabio
El solo nombre de la salvia (Salvia) da una idea de sus propiedades curativas: "Salvare" en latín significa algo así como "curar". La hierba mediterránea ayuda particularmente bien contra los dolores de garganta, pero también su efecto positivo en nuestroEl sistema inmunológico no debe ser subestimado. Debido a sus efectos antibacterianos y antiinflamatorios, el té de salvia es un poderoso medio para fortalecer el sistema inmunológico.
Manzanilla
En nuestro cuerpo, los glóbulos blancos son los encargados de destruir bacterias, virus y hongos en el organismo. La manzanilla (Matricaria chamomilla) ayuda al cuerpo a producir glóbulos blancos. Por lo tanto, el té de manzanilla es una forma maravillosa de activar nuestro sistema inmunológico. Un baño de vapor hecho con té de manzanilla también despeja las vías respiratorias y ayuda con los resfriados.
Romero
Con su riqueza en aceite de romero, alcanfor y sustancias amargas, el romero (Rosmarinus officinalis) es sin duda una de las hierbas que fortalecen el sistema inmunológico. Como té, aceite esencial o tintura, el romero tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. También tiene un efecto positivo en la digestión, el flujo sanguíneo y la circulación.
Bálsamo de limón
Una de las principales causas de un sistema inmunitario débil es el estrés. Afortunadamente, también existe un remedio eficaz para esto en el jardín de hierbas. Lemon Balm (Melissa officinalis) tiene un efecto calmante, ayuda en los trastornos de ansiedad y ayuda a conciliar el sueño. Entonces, cuando se nos pregunta qué té estimula el sistema inmunológico, podemos responder "té de bálsamo de limón" sin dudarlo.
No solo las hierbas ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Las especias también ayudan a asegurar que nuestro sistema inmunológico esté armado para la próxima ola de gripe. Por supuesto, también puedes cultivarlos tú mismo. El jengibre (Zingiber officinale), la cúrcuma (Curcuma longa), el ajo (Allium sativum) son particularmente boosting ) y rábano picante (Armoracia rusticana).
¿Alguna vez has cultivado tus propias hierbas? Es un juego de niños con nuestro juego de cultivo de hierbas Plantura. El set contiene 5 variedades de hierbas aromáticas y todo lo que necesitas para cultivarlas, desde sustrato y macetas biodegradables hasta etiquetas para plantar y un mini invernadero reutilizable.
Las hierbas alcalinas pueden tener otro efecto que promueve la salud. Puede encontrar una descripción general de estas hierbas y sus efectos en nuestro artículo especial.