Las hierbas medicinales de su propio jardín suelen ser el primer paso para combatir los síntomas del resfriado. Damos consejos sobre qué hierbas son particularmente buenas para la tos y los resfriados.
Tan pronto como hace más frío afuera, comienza la temporada de frío: las plantas que crecen en nuestro propio jardín también pueden ayudar con los síntomas leves. Presentamos algunas hierbas beneficiosas para el alivio del resfriado.
Tomillo para los resfriados
Además del sabor mediterráneo del tomillo común (Thymus vulgaris), el tomillo también ayuda contra la tos. El timol contenido en el aceite esencial de tomillo tiene un efecto desinfectante y expectorante. El té de tomillo se puede beber o hacer gárgaras. Se puede hacer un enjuague bucal mezclando agua y unas gotas de aceite de tomillo. Para inhalar, mezcle 1 litro de agua caliente con dos gotas de aceite de tomillo. Un baño frío con tomillo también tiene un efecto beneficioso. El aceite siempre debe usarse con moderación, ya que una concentración demasiado alta puede irritar las membranas mucosas.
Manzanilla
La manzanilla se usa de muchas maneras diferentes en el botiquín. Además, la aplicación es muy sencilla. Las flores de manzanilla en particular contienen una gran proporción de 0,3 a 1,5% de aceites esenciales. Estos tienen un efecto antibacteriano, antiinflamatorio y calmante. La manzanilla alivia la tos y afloja la mucosidad persistente. La manzanilla (Matricaria chamomilla) es ideal para usar como planta medicinal, pero también se puede usar la manzanilla romana (Chamaemelum nobile). El uso más común y más fácil de la manzanilla para los resfriados es en forma de té de manzanilla, que es bueno para el dolor de garganta, o como enjuague bucal. El efecto calmante alivia la inflamación en la boca y la garganta. Inhalar manzanilla es aún más efectivo que el té de manzanilla, ya que los ingredientes van directamente a los pulmones y se humedecen las mucosas. Puedes encontrar más efectos y más sobre el uso de la manzanilla como planta medicinal en nuestro artículo especial.
Saúco
Las flores y frutos del saúco (Sambucus) ayudan a expulsar las infecciones que se han asentado en los senos nasales o bronquios. Contienen aceites esenciales, flavonoides y vitamina C, que es importante para el sistema inmunológico. Así, los síntomas del resfriado se pueden combatir con un té o una infusión. Además, el jugo de flor de saúco fortalece el sistema inmunológico y el jugo de la fruta ayuda contra dolores de cabeza y dolores corporales.
Plátano
ElPlátano (Plantago lanceolata) es una planta medicinal popular para los resfriados, aunque solo sea porque se puede encontrar en casi todas partes. El mucílago que contiene alivia las mucosas irritadas y secas. El plátano también tiene un efecto antibacteriano y antiinflamatorio. Las hojas secas se usan como té, que se bebe o se hace gárgaras.
sabio
Los mucílagos y taninos, aceites esenciales y flavonoides contenidos en la salvia (Salvia officinalis) tienen un efecto antibacteriano y antiviral. También protegen las membranas mucosas de la desecación. Para la tos y el dolor de garganta, los caramelos de salvia pueden aliviar las ganas de toser y el dolor. Si tiene tos estancada, puede tomar té de salvia o hacer gárgaras. Si los senos paranasales están inflamados, inhalar la salvia también es útil.
Por ejemplo, nuestra tierra orgánica para hierbas y semillas Plantura se recomienda para el cultivo en casa. La estructura suelta y aireada junto con un suministro equilibrado de nutrientes asegura hierbas aromáticas.
Tilo en flor
Las flores de tilo se toman principalmente como té. No se debe exceder la dosis diaria recomendada de 2 a 4 g. El mucílago contenido en las flores alivia las ganas de toser y protege las mucosas. El efecto inductor del sudor del té de tila ayuda a sudar la infección. Además, las flores de tilo a menudo se usan para inhalar. El tilo de verano (Tilia platyphyllos) y el tilo de hoja pequeña (Tilia cordata) son adecuados para su uso en el botiquín. El mejor momento para recolectar flores de tilo es en junio y julio, unos días después de que los árboles empiecen a florecer.
regaliz
Regaliz (Glicirrizaglabra) no solo se usa para hacer regaliz, sino que también se dice que ayuda contra los resfriados. La raíz de regaliz contiene, entre otras cosas, saponinas, fitoesteroles y flavonoides. Estos tienen un efecto antibacteriano y antiviral. Además, la mucosa bronquial se estimula para producir una secreción más fina. Esto hace que la mucosidad espesa sea más fácil de toser. Por lo general se utiliza como un té. Si tiene estasis biliar, presión arterial alta, insuficiencia renal o está embarazada, debe evitar el regaliz.
Hinojo
Elhinojo (Foeniculum vulgare) no solo es una hierba medicinal, sino también una especia popular y muy antigua. El hinojo amargo es particularmente eficaz contra los resfriados. Contiene aceites esenciales que aseguran que la mucosidad persistente se afloje de los bronquios y se elimine. El té de hinojo es más comúnmente tomado o inhalado para el dolor de garganta. Su efecto calmante es beneficioso para la tos y los resfriados. Para el té de hinojo fresco, triture las semillas u hojas de hinojo en un mortero y luego vierta agua caliente sobre ellas. El aceite de hinojo también se usa como tintura o para inhalación. Sin embargo, las mujeres embarazadas, los bebés y los niños pequeños deben evitar el hinojo si están resfriados.
Menta
Peppermint (Mentha × piperita) contiene aceites esenciales, taninos, flavonoides y otros fitoquímicos; el mentol que contiene también tiene un efecto antibacteriano. El más conocido es el uso como té de menta, pero también es posible inhalar la menta. ¡Peligro! El mentol puro no debe usarse en niños pequeños o bebés, ya que puede causar un paro respiratorio.
Jengibre
Jengibre (Zingiber officinale) es un ingrediente de cocina popular y una planta medicinal. Sus efectos antiinflamatorios, además de estimular el sistema inmunológico, ayudan a tratar los síntomas del resfriado. También ayuda con las náuseas y los vómitos. El jengibre se usa a menudo como un trago o como ingrediente en los alimentos. El té de jengibre también es conocido por sus efectos beneficiosos. Cuando prepare té de jengibre, debe verter agua caliente sobre el jengibre inmediatamente después de abrirlo. El jengibre no tiene que ser pelado para esto. Luego, el té debe reposar durante al menos 5 minutos.
Consejo: Una cucharada de miel en un té frío casero no solo sabe bien, sino que también tiene un efecto antibacteriano y antiinflamatorio adicional.
Sea cual sea la hierba medicinal que elijas, asegúrate de descansar lo suficiente, dormir y abrigarte bien. Si los síntomas no mejoran o son muy severos, definitivamente debe consultar a un médico, ya que el tratamiento con remedios caseros no puede reemplazar una visita al médico.
La temporada de frío es la hora del té. Puede encontrar más información sobre las mejores mezclas de té de hierbas del jardín y recetas emocionantes en nuestro artículo especial.