Muchos temen al aguacate por su alto contenido en grasas y calorías. Puede averiguar por qué el aguacate sigue siendo absolutamente saludable aquí.
El aguacate literalmente lo tiene todo
Pero eso no es todo. Además, la "pera de mantequilla" es valiosa debido a sus minerales y oligoelementos como potasio, magnesio, fósforo, calcio, hierro, cobre y manganeso. Su combinación especial de carbohidratos ayuda a nuestro cuerpo a suministrar energía a los nervios y al cerebro. El aminoácido triptófano contenido en el aguacate conduce a una mayor producción de la sustancia melatonina, que nos permite dormir y recuperarnos mejor.
En resumen, se puede decir que el aguacate es, con razón, una de las frutas más saludables y definitivamente no debe f altar en nuestro menú. Intenta cultivar tu propia planta a partir de una semilla de aguacate. Explicamos cómo funciona esto en nuestro artículo especial.