El tema de las hierbas durante el embarazo inquieta a muchas mujeres embarazadas. En nuestro artículo aclaramos qué hierbas están permitidas y cuáles deberían evitar.
Para muchas mujeres, el embarazo es uno de los momentos más hermosos de sus vidas. Pero las mujeres embarazadas a menudo experimentan grandes inseguridades durante este tiempo, especialmente cuando se trata del consumo de ciertos alimentos, especialmente hierbas, hay muchas dudas. De hecho, circulan numerosos rumores de que se deben evitar las hierbas durante el embarazo. Otros dicen que las hierbas incluso tienen efectos beneficiosos durante el embarazo. Pero, ¿qué hierbas y tés de hierbas deberías disfrutar durante el embarazo y cuáles deberías evitar? Hemos resumido las hierbas más saludables para el embarazo, pero también las más peligrosas para ti.
Nota: Sin embargo, todas estas hierbas solo deben consumirse después de consultar a un médico.
¿Qué hierbas ayudan durante el embarazo?
Muchas hierbas han sido plantas medicinales del jardín durante siglos. Así que no es de extrañar que incluso hoy en día algunos todavía confían en el poder beneficioso de las hierbas para dolencias menores. Incluso durante el embarazo, las hierbas pueden tener un efecto curativo en el cuerpo y ayudar con dolencias menores.
Advertencia: Si tiene síntomas persistentes o no está seguro sobre el uso y la cantidad de las plantas, le recomendamos consultar a un médico para que le aconseje.
1. Manzanilla: La manzanilla (Matricaria chamomilla) es un remedio casero muy conocido y ayuda con los síntomas del resfriado, así como con las molestias gastrointestinales. El poder curativo de la manzanilla también puede tener un efecto beneficioso durante el embarazo: el té de manzanilla puede tener un efecto calmante sobre las náuseas matutinas y también puede aliviar la acidez estomacal y la flatulencia. Además, el té de manzanilla durante el embarazo puede tener un efecto calmante sobre los nervios y ayudarte a dormir mejor.
2. Hinojo: Hinojo (Foeniculum vulgare) también es un remedio casero popular, especialmente cuando se trata de problemas gastrointestinales. De hecho, el té de hinojo también puede ser útil durante el embarazo: su efecto digestivo reduce las flatulencias que sufren muchas mujeres embarazadas. Además, el té de hinojo es un remedio casero comprobado para las náuseas matutinas durante el embarazo.
Sin embargo, se debe tener precaución al usar aceite de hinojo, jarabe de hinojo y miel de hinojo durante el embarazo: una concentración demasiado alta de los ingredientes activos en el hinojo puede promover las contracciones y desencadenar un aborto. Por lo tanto, el uso de tales ingredientes activos concentrados siempre debe discutirse con el médico o la partera.
3. Menta: El sabor fresco de la menta (Mentha × piperita) despierta el ánimo de muchas personas. Las futuras madres tampoco quieren prescindir de la hierba, después de todo, el té de menta es un remedio casero comprobado para las náuseas matutinas durante el embarazo. Pero también puede ayudar con problemas para conciliar el sueño y enfermedades gastrointestinales. De hecho, es seguro beber una taza o dos de té de menta al día, pero evite consumir demasiado o tomar aceite de menta concentrado, que puede estimular el parto. El té de menta solo no se recomienda hacia el final del embarazo y durante la lactancia, ya que tiene un efecto de destete y podría reducir la producción de leche.
4. Bálsamo: Lemon Balm (Melissa officinalis) no solo es conocido por su buen sabor, sino sobre todo por sus efectos relajantes. Las futuras madres también pueden beneficiarse del té de melisa durante el embarazo, ya que tiene un efecto calmante y, por lo tanto, ayuda con el insomnio y la inquietud. El té de toronjil durante el embarazo también puede tener un efecto calmante y relajante sobre los músculos de los intestinos en caso de problemas digestivos y así aliviar la flatulencia y la sensación de saciedad.
5. Lavanda: El embarazo es un momento emocionante para los padres: los nervios pueden estar al límite. En este caso, la lavanda (Lavandula angustifolia) es un remedio casero probado porque la planta tiene un efecto calmante e inductor del sueño.
Por supuesto, la lavanda también se puede usar durante el embarazo: el aceite de lavanda se puede usar como aromaterapia para ayudar con los problemas del sueño y el nerviosismo. El té de lavanda también tiene un efecto positivo sobre el estado de ánimo ytambién puede ayudar con problemas digestivos.
6. Cebollino: La cuestión de si se debe comer cebollino (Allium schoenoprasum) durante el embarazo surge una y otra vez. De hecho, es relativamente fácil de responder: gracias a su alto contenido en vitamina C, magnesio y hierro, el cebollino es un complemento ideal para las comidas durante el embarazo. Además, los aceites de mostaza que contiene tienen un efecto positivo en la digestión.
Consejo: Si desea utilizar hierbas durante el embarazo, debe buscar la calidad orgánica o incluso cultivar las hierbas usted mismo. De hecho, cultivar hierbas no es tan difícil: con nuestro juego de cultivo de hierbas Plantura, incluso los principiantes en jardinería pueden plantar fácilmente sus primeras hierbas en el jardín o en el alféizar de la ventana y esperar una adición saludable a su dieta.
¿Qué hierbas ayudan durante el parto?
Algunas hierbas tienen un efecto inductor del parto y, por lo tanto, no deben tomarse durante el embarazo. Poco antes del nacimiento (alrededor de la semana 35), sin embargo, estos tés de hierbas pueden ser beneficiosos: su efecto inductor del parto puede facilitar el proceso de parto. Básicamente, el uso de estos tés de hierbas durante el embarazo debe discutirse con anticipación con el médico o la partera para explicar la dosis exacta y aclarar si es necesario controlarlo mientras se toma. Ejemplos de hierbas que promueven el parto incluyen:
- Hojas de frambuesa (Rubus idaeus)
- Aquilea (Achillea)
- Manto de Dama (Alchemilla)
- Hojas de mora (Rubus sect. Rubus)
Consejo: Durante el embarazo, se recomienda prestar especial atención a la calidad de las hierbas utilizadas. Cualquiera que cultive sus propias hierbas no solo debe abstenerse de utilizar fitosanitarios químicos y fertilizantes minerales, sino también prestar mucha atención a la tierra utilizada: nuestra tierra orgánica para hierbas y semillas Plantura para hierbas con bajos requerimientos de nutrientes y nuestra tierra universal orgánica Plantura para las hierbas algo hambrientas de nutrientes consisten en ingredientes 100% naturales y, por lo tanto, son absolutamente inofensivas para humanos y animales.
¿Qué hierbas debes evitar durante el embarazo?
No todas las hierbas secas tienen un efecto positivo durante el embarazo - por esta razónNo todos los tés de hierbas se recomiendan para mujeres embarazadas. El dicho “la dosis hace el veneno” también se aplica aquí, pero hay algunas hierbas que generalmente se desaconsejan para las mujeres embarazadas. Pero lo mismo se aplica aquí: si tiene alguna pregunta o queja, consulte siempre a su médico.
1. Salvia: El té de salvia se usa a menudo para aliviar los resfriados y la indigestión y tiene un efecto calmante en el tracto gastrointestinal. Sin embargo, debes evitar consumir salvia durante el embarazo: los taninos contenidos en la salvia tienen un efecto astringente. En mujeres embarazadas, el té de hierbas puede, por lo tanto, desencadenar contracciones prematuras y, en el peor de los casos, incluso partos prematuros y abortos espontáneos. Tampoco se recomienda el consumo de otros alimentos o aceites que contengan salvia durante el embarazo.
2. Verbena: Vervain (Verbena officinalis) se usa a menudo en medicina natural y se dice que ayuda contra los problemas estomacales en particular. Sin embargo, debe abstenerse de tomar preparaciones de verbena o té de verbena durante el embarazo: la planta contiene ingredientes que estimulan el parto, lo que puede causar un aborto espontáneo.
3. Hierba de limón: Especialmente en Asia, la hierba de limón (Cymbopogon citratus) se usa a menudo como especia. Sin embargo, debe evitar las hierbas durante el embarazo: los estudios en animales indican que tomar limoncillo durante el embarazo puede provocar complicaciones. Incluso si la planta se considera muy saludable, para estar seguro, debe evitar el té de hierba de limón durante el embarazo o consultar a un médico antes de consumirlo.
4. Ortiga: Dado que la ortiga (Urtica) tiene un fuerte efecto drenante, muchas mujeres embarazadas esperan poder usar la hierba medicinal para prevenir el doloroso edema de agua. De hecho, el té de ortiga debe evitarse durante el embarazo. Aunque esto realmente tiene un efecto de drenaje, principalmente estimula la función renal, por lo que el agua se elimina principalmente de la sangre. Esto puede impedir el suministro de nutrientes del niño y provocar fatiga y problemas musculares en la madre. Por esta razón, si es posible, se debe evitar el té de ortiga durante el embarazo.
5. Perejil: Perejil (Petroselinum crispum) es muy popular para la indigestión debido a su delicioso sabor y efecto saludable.Sin embargo, el perejil no debe servirse en grandes cantidades durante el embarazo: Consumido en grandes cantidades, el perejil puede desencadenar e intensificar las contracciones durante el embarazo. Pequeñas cantidades, por ejemplo como especia, no suelen ser un problema para las mujeres embarazadas, pero se deben evitar las tinturas o los aceites esenciales de perejil debido a la mayor concentración de ingredientes activos, ya que pueden tener un efecto de destete.
Especialmente durante el embarazo, un suministro adecuado de hierro es muy importante. Puedes averiguar qué plantas pueden ayudarte con esto en nuestro artículo sobre verduras con mucho hierro.